ويعتقد أن طاولة غنية ستجلب الرخاء للعام المقبل. تعمل العشيقات على طهي الكثير من الطعام لدرجة أنها تكفي لبضعة أيام أخرى. وإذا أضفت إلى هذه الجولات الزائرة ، عيد الميلاد ، السنة الجديدة القديمة
كل هذا لا يمكن أن يؤثر على الرقم ، هناك خطر كبير من اكتساب جنيه إضافي.
دليل التعليمات
1
كقاعدة عامة ، تحاول العديد من النساء ، اللواتي يستعدن لعيد احتفالي ، "إفساح المجال" ولهذا السبب يتضورون جوعًا طوال اليوم تقريبًا. هذا التكتيك خاطئ. من الأفضل تناول الخضار والفواكه خلال النهار ، فلن يسمح لك بالحصول على سعرات حرارية إضافية وسلطات دهنية ، واللحوم لن تسحبك كثيرًا.
2
من المعروف أن الحلو يقطع الشهية. يساهم في إنتاج هرمون الشبع. استفد من هذه البديهية البسيطة في عطلة رأس السنة الجديدة. قبل الجلوس على الطاولة ، تناول قطعة من الشوكولاتة أو الحلوى. حتى تتمكن من حماية معدتك من الوجبات الإضافية من السلطات أو الساخنة.
3
عند إعداد الطاولة الاحتفالية ، من الأفضل إعطاء الأفضلية للأطباق الخفيفة والوجبات الخفيفة. يمكن بسهولة جعلها جميلة واحتفالية. من الأفضل عدم طهي سلطات المايونيز الثقيلة - بعبارة ملطفة ، فهي ليست مفيدة للغاية. ولكن إذا كنت لا تزال تعتقد أن السنة الجديدة بدون "أوليفييه" ليست عطلة ، استبدلها بالمايونيز أو الكريمة الحامضة أو الزبادي غير المحلى بالخردل.
4
طبخ حسب عدد المدعوين. بعد كل شيء ، يعد تناول طاولة العام الجديد لعدة أيام نشاطًا سيؤثر سلبًا على صحتك وشخصيتك. تذكر أن مدة صلاحية نفس الزيتير في الثلاجة هي 18 ساعة. بعد هذه الفترة ، يمكن أن يؤدي استخدامها أو أي سلطة أخرى من المايونيز إلى عسر الهضم والتسمم الشديد.
5
في عطلة رأس السنة الجديدة ، حاول طهي الأطباق الطازجة يوميًا. يجب أن يكون الطعام هذه الأيام متنوعًا ومتوازنًا. حاول تجنب الأطعمة الدهنية ومختلف الأطعمة عالية السعرات الحرارية.
6
سوف يكون الاستجمام النشط مفيدًا أيضًا - قم بالمشي أكثر في الهواء النقي والتزلج والتزلج ، وقم بزيارة مراكز الترفيه.
7
لا تتعاطي الكحول. الكحول هو منتج ذو سعرات حرارية عالية في حد ذاته ، وإذا تم دمجه أيضًا مع وجبة خفيفة وفيرة ، فأنت مضمون لزيادة الوزن.
8
في عطلة رأس السنة الجديدة ، تأكد من قضاء بعض الوقت في زيارة الحمام أو الساونا. لن يجلب لك هذا الدرس المتعة والاستمتاع بالتواصل مع الأصدقاء فحسب ، بل سيساعدك أيضًا بشكل مثالي في مكافحة كيلوغرامات "العطلات" المكتسبة. بالإضافة إلى ذلك ، إنه سلاح ممتاز من جميع أنواع الأمراض والأمراض.
