وقد تم تصنيف مراقبو الوزن النظام الغذائي رقم واحد لفقدان الوزن للسنة السابعة على التوالي. اقرأ أدناه لترى لماذا يعمل واتباع هذه الخطوات الدقيقة للتخلص من الجنيهات بسرعة.
يتصدر Weight Watchers الرسوم البيانية في عام 2017 ، وفقًا لتقرير أفضل الحميات من US News & World Report ، الذي تم نشره في 4 يناير.
للعام السابع على التوالي ، تم تصنيف Weight Watchers كأفضل حمية لتخفيف الوزن. كما احتلت المرتبة الأولى كأفضل حمية لفقدان الوزن بسرعة ، وأسهل اتباع النظام الغذائي وأفضل حمية تجارية.
تم تصنيف ثمانية وثلاثين نظامًا غذائيًا في 9 فئات ، بما في ذلك أفضل نظام غذائي بشكل عام ، وأفضل نظام غذائي نباتي ، وأفضل نظام غذائي لتخفيف الوزن ، وأفضل نظام غذائي تجاري وأكثر.
مشاهير التمرين - نجوم مثل جيجي حديد وأديل في صالة الألعاب الرياضية
وأشاد مشاهير مثل أوبرا ، وجيسيكا سيمبسون سابقًا وجنيفر هدسون ، بالنظام الغذائي لأنه يسمح بالتوازن ، "الأطعمة الغش" ويعمل بالفعل!
فقدت أوبرا 42 جنيها في أكثر من عام بقليل. في العام الماضي ، كشفت أنها "تحب السعادة" وهي تحظى به كل يوم. يظهر إعلان تجاري جديد لها تناول المعكرونة وشرب الخمر - هذا هو جمال Weight Watchers.
يمنحك نظام SmartPoints الجديد الخاص بهم تخصيصًا يوميًا للنقاط ، بالإضافة إلى تخصيص أسبوعي. يجب أن توازن بين الأطعمة قليلة الدسم وعالية البروتين مثل الدجاج والخضروات (نقاط منخفضة) والكعك والنبيذ (نقاط أعلى). يمكنك أن تأكل أكثر إذا قمت باختيارات صحية. إنها بالتأكيد خطة أسلوب حياة بدلاً من اتباع نظام غذائي ، وتوصي بأن تهدف إلى خسارة جنيه واحد أو اثنين في الأسبوع.
يركز برنامج "ما بعد The Scale" الخاص بهم على نفس نمط الحياة الصحي ، وتُظهر البيانات الجديدة أن الأعضاء فقدوا 15٪ من وزنهم في الشهرين الأولين من برنامج WW السابق.
هناك الكثير من الوصفات السهلة على موقعه على شبكة الإنترنت وفي كتاب طبخ جديد يبدو رائعًا - قضبان الفشار الفصيلة الخبازية والفصيلة الخبازية والفطائر والدجاج المكسيكي المرقط بالهليون ولحم الخنزير المقدد الملفوف وفطائر فطيرة اليقطين - تستمر القائمة! سواء كنت تتوق إلى المالحة أو الحلوة ، فهناك شيء يمكنك تناوله على Weight Watchers.
نشرت أوبرا صورة في 26 ديسمبر ، وكتبت: "صباح سعيد بعد [عيد الميلاد]. يُسخن من الخبز الجبن فرن الجبن. 10 نقاط WW.. يستحق كل هذا العناء! #ilovebread ".
بالطبع ، تمرين تمرين وحياة نشطة يمنحك المزيد من النقاط لتناول الطعام والشراب - كل شيء عن التوازن!
لقد جربت برنامج Watch Watchers في الماضي بنجاح كبير وسأتابع البرنامج مرة أخرى هذا العام!
، هل ستحاولون إنقاص الوزن على برنامج مراقبة الوزن هذا العام؟
