تذكر كيف غنت الأغنية: "الصيف حياة صغيرة"؟ ولكي نتذكر شيئًا في الشتاء ، فلنعيش هذا الصيف الحار على الشاطئ! لكن لا ينبغي أن تتحول حياة الشاطئ إلى إقامة غير منضبطة تحت أشعة الشمس الحارقة. لتجنب المشاكل الصحية ، يجب مراعاة التوصيات البسيطة حول كيفية أخذ حمام شمس على الشاطئ.
يصبح التعرض للشمس قاتلاً للجلد بعد 15 دقيقة من إقامة الشخص تحت أشعة حارقة. الدباغة بشكل صحيح - هذا لا يعني أنه عليك أن تتجول لساعات في الشمس تحسبًا لجلد الشوكولاتة. والحقيقة هي أن الميلانين ، أو الصبغ الملون للبشرة ، ينتج الجسم فقط في أول 50 دقيقة من التعرض للشمس. لكن إفساد سمرة وحتى إثارة ظهور أمراض خطيرة ، يمكن أن تكون جرعة زائدة من الإشعاع الشمسي بسيطة للغاية. بالنسبة للأطفال الصغار ، يعد التعرض الطويل لأشعة الشمس أمرًا خطيرًا للغاية: بالنسبة لهم ، فإن حروق الشمس في الطفولة في 20 مرة تزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد عند النضج. قبل الإرسال إلى حمام شمس على الشاطئ ، تحتاج إلى تحضير بشرتك. تطهير الجلد الذي سئم الشتاء من الخلايا الميتة بفرك ، قبل الذهاب إلى الشاطئ ، تشويه بالحليب الواقي ، استخدم كريم على الشاطئ حتى لا تحترق. تان من الشمس سيظهر بشكل أبطأ ، ولكن سيأخذ على الفور لون شوكولاتة جميل ويستلقي بالتساوي. بالمناسبة ، استخدام حمامات الشمس يمكن أن يعالج عددًا من الأمراض الجلدية. على الشاطئ ، تخلصي من مستحضرات التجميل. لا يحمي كريم الأساس الواحد وجهك من أشعة الشمس والحروق ، وقد تجذب بعض مستحضرات التجميل أشعة الشمس الزائدة. من الحرارة ومن الماء على الشاطئ ، من المؤكد أن الماكياج سيشوش. بعد حمامات الشمس على الشاطئ ، لا ينصح باستخدام الدعك. دباغة في الشمس ، دع الجلد يتعافى بعد التعرض للأشعة الساخنة - لا تقم بإزالة الطبقة العليا منه باستخدام الدعك. إذا كنت متفحماً في الشمس ، يمكنك استخدام علاج شعبي - كريم حامض أو الكفير. ولكن هناك كريمات تصالحية خاصة بعد الدباغة بتأثير مرطب وتبريد ومهدئ. يمكنك استخدامها ليس فقط في حالة حروق الشمس ، ولكن أيضًا بعد أخذ حمامات الشمس المناسبة - ستمنع التقشير بشكل فعال وتجعل مقاومة السمرة.
