تساعد Khloe Kardashian في توجيه المتسابقين إلى العادات الصحية من خلال برنامجها الناجح Revenge Body on E! ووجدنا كيف حصرياً من أحد مدربيها!
كلوي كارداشيان ، 35 عامًا ، تعرف تمامًا ما الذي تتحدث عنه عندما يتعلق الأمر بالحصول على جسد انتقامي ساخن - فقط انظر إليها! بعد الانفتاح حول صراعاتها المتعلقة بالوزن ، من المنطقي لها أن تساعد الآخرين في رحلتهم ، وقد جندت بعض أفضل المدربين وخبراء التغذية للمساعدة! سيمون دي لا رو ، 45 عامًا ، التي تستدعي قائمة A-list مثل Jen Garner ، 47 عامًا ، وريس ويذرسبون ، 43 عامًا ، وكريسي تيجان ، 33 عامًا ، من العملاء المنتظمين ، جلست مع HollywoodLife EXCLUSIVELY لمناقشة تجربتها في العمل مع متسابقي Khloe وكيف يمكن أن تخسر أثقل في المنزل باتباع بعض أسرار التدريب التي حصلت عليها من تمرين بدنها!
HL: لماذا العمل التمرين؟
سيمون: "أعتقد أنه يعمل لأن النساء يرتبطن به. من الواضح أنه مكثف ، لذلك ترى تغيرًا في جسمك بسرعة كبيرة. إنه أمر ممتع ، لذلك يريد الناس الاستمرار في العودة ، لا يبدو ذلك كأنه عمل روتيني. وأيضاً المجتمع الذي ننشئه ، والبيئة التي نخلقها هي محبة للغاية وخالية من الأنا ، وأعتقد أن الناس يستمتعون - في نهاية اليوم ، التمارين هي تمرين. ولكن إذا حضرت إلى المجتمع وإلى الفصول الدراسية ، وكنت تشعر بالترحيب ، وترى النتائج وترى التغيير ، وتستمتع بما تفعله ، فأنت تريد المتابعة."
HL: إلى متى أنت تعمل مع هؤلاء المتسابقين؟
سيمون: "ستة أيام في الأسبوع. نعم ، ساعة كل يوم. ثم لمدة 8-12 أسابيع النهائية ، يفعلون ساعتين في اليوم. لذلك سيأتيون ويعملون مع نفسي ومع الفريق ، وبعد ذلك سوف يقومون بتمريناتهم الخاصة للساعة المتبقية الأخرى."
HL: ما هي نصيحة فقدان الوزن رقم واحد للناس؟
سيمون: "أعتقد أن وضع أهداف واقعية. أعتقد أنه حتى مجرد العمل على العرض ، يأتي الناس ويقولون ، "أريد أن أخسر 70 رطلاً". انها مثل ، لا ، هذا ليس واقعيا. ومن ثم يتوقع الناس أيضًا أن يتمكنوا من خسارة ذلك في غضون أربعة أسابيع. الانتقام الجسد هو بداية رحلتك. أن 12 أسبوعا هي مجرد بداية رحلة فقدان الوزن. عليك أن تضع نفسك ، يجب أن يكون اختيار نمط الحياة. لا يمكن أن يكون مثل حل سريع. عليك أن تنظر أيضا في نوع جسمك. إذا كنت تشعر بضعف كبير ، فابحث في علم الوراثة لديك وشاهد ما إذا كنت لا تتوقع أن تبدو مثل Kate Moss إذا كنت شخصًا كبير الجوفاء. لذلك لها توقعات واقعية ، وتتبع تلك من خلال. لأنه إذا كنت تمارس التمارين الرياضية على الفور ، ثلاث ساعات في اليوم ، وقمت بتخفيض نظامك الغذائي بشكل كامل في اليوم الأول ، فسوف تضع نفسك للفشل لأنك سوف ينتهي بك المطاف في تناول الطعام ، وسوف ينتهي بك الأمر إلى إصابة نفسك. لذلك نعم ، ضع أهدافًا واقعية ".
تأكد من الاستماع إلى لعبة Revenge Body with Khloe Kardashian التي تبث يوم الأحد الساعة 10:00 مساءً على E! لنرى كيف حولت سيمون المتسابقة آني خلال رحلتها لتخفيف الوزن. ولكن في هذه الأثناء ، يمكنك التدريب في المنزل مع Simone من خلال مشاهدة هذا البرنامج التعليمي السهل المليء بالممثلين القصيرين المضمونين للعمل بذراعيك وساقيك وقلبك باستخدام فرقة اللياقة البدنية أثناء تسجيل كل شيء في تطبيق Body By Simone الخاص بها!
