تعتبر ليلة الأوسكار واحدة من أهم الفعاليات التي ستحضرها الممثلات والممثلات طوال العام. إنها الليلة التي يتم فيها تكريم عملهم الشاق ، لذلك عليهم أن يبحثوا عن أفضل ما لديهم! تحدثت HollywoodLife.com بشكل حصري مع ليز جوزيفسبيرغ ، التي حولت جثتي جنيفر هدسون وجيسيكا سيمبسون ، لمعرفة كيفية تحضير نجومك المفضلة للسجاد الأحمر!
تبث جوائز الأوسكار لعام 2017 غدًا ، 26 فبراير ، وهي الليلة التي تنتظرها إيما ستون ، 28 عامًا ، ريان جوسلينج ، 36 عامًا ، ناتالي بورتمان ، 35 عامًا ، والعديد من النجوم. عندما يتعلق الأمر بتجهيز السجادة الحمراء ، فإن هؤلاء المشاهير ينسحبون جميع المحطات للتأكد من مظهرهم المثالي. لذا ، أراد HollywoodLife.com أن يمنحك نظرة حصرية على كيفية ظهور النجوم المفضلة لديك على السجادة الحمراء! لقد تحدثنا مع ليز يوزيفسبيرج ، خبير فقدان الوزن والعافية المشاهير ، الذي كشف أسرار النجوم ، وسوف تشعر بالصدمة لقراءة ما اكتشفناه !
ليز ، التي حولت جثة جينيفر هدسون [35] ، وجسم جيسيكا سيمبسون [36] بعد الجنين [مرتين!] ، ملأتنا على خمسة أسرار رئيسية ، أو "أعمدة صحية" ، تدخل في تحضير أوسكار ، ولها علاقة مع Bolthouse Farms Dressing
1. بادئ ذي بدء ، أكل المشاهير ، الكثير! - لكنهم يأكلون الكثير من الأشياء الصحيحة ، وهي خضار خضراء و خضراء مورقة. في يوم الأوسكار ، أخبرتنا ليز أن المشاهير سيأخذون الخضروات الخضراء ، مثل السبانخ ، اللفت والبروكلي ، والتي تملأ الأطعمة بدرجة عالية دون أي سعرات حرارية تقريبًا. وقالت "أشجع جميع عملائي على إضافة خضار خضراء واحدة على الأقل إلى كل وجبة ووجبة خفيفة". "إحدى الطرق المفضلة لإضافتها في الخضار الخضراء هي صنع طبق [شعرية كوسة] ، وهو عصري للغاية في الوقت الحالي."
لقد شاهدنا ليز بالفعل تحضير طبق زودي لذيذ ولذيذ مع الطماطم ، ومكونها السري ، تلبيس بولثهاوس فارمز. إنها طريقتها في خداع أذواقها حتى تفكر في أنها تحصل على شيء يتذوقه مثل وجبة الغش ، لكن في الحقيقة تحتوي على كميات قليلة من الدهون والسعرات الحرارية! الضمادات صحية للغاية وليس لديهم نكهات اصطناعية. إنها تدمج الثوم الكريمي المشوي من بولثهاوس فارمز ، ومزرعة الخيار ، وسالسا فيردي أفوكادو ، وأكثر من النكهات المذهلة في الكثير من وجباتها! إنهم يتمتعون بصحة جيدة ولذيذة وكريمة وكل ما تريدونه في صلصة السلطة - ونعم ، لقد ذاقناهم جميعًا ونحن مهووسون!
عرض هذا المنشور على Instagram
الفلاش باك يوم الجمعة لتوجيه هؤلاء النساء مذهلة في رحلتهم إلى صحة أفضل. إن الحياة الصحية لا تتعلق بالعدد على النطاق - إنها تثقيف وتمكين وإلهام لك لتعيش حياة أكثر صحة! أنت لم تنكسر ، لم تظهر لك أبدًا كيف تبدو خسارة الوزن الحقيقية والأخيرة. انضم إلى رسالتي الإخبارية ويمكننا القيام بهذه الرحلة معًا أيضًا! انتقل إلى lizjosefsberg.com.. #LizJosefsberg #WordsOfLizdom #Health #hapiness #healthyiving #wellness # WeightLoss # WeightWatchers #wwisterhood #loveit # Lovevejob #workout #fence #instagood #ex # # # Motivation #good # #instagood #instafit #flashbackfriday #potd
منشور مشترك بواسطة Liz Josefsberg | الهدف 100 (@ lizjosefsberg) في 14 أكتوبر 2016 في الساعة 11:29 بتوقيت المحيط الهادئ
2. الترطيب ، الترطيب ، الماء! - قامت ليز بإسقاط الفكين عندما قالت إن "75٪ من الناس في الولايات المتحدة يتجولون بشكل مزمن." كشفت أن هذا يؤدي في الواقع إلى التغاضي عن الجوع للعطش ، مما يجعلك تأكل أكثر. بدون كمية كافية من الماء ، يمكنك الشعور بالتوتر ، وانخفاض الطاقة وعدم التركيز. وهي تخبر جميع زبائنها المشاهير أنه لكي يعملوا بشكل صحيح ، يجب عليهم جعل المياه أولوية. ناهيك عن ذلك ، إنه أمر رائع لتوهج السجادة الحمراء عندما يتعلق الأمر بمشاهدة فيولا ديفيس ، [51] وميشيل ويليامز ، [36] بشرة مذهلة.
3. ممارسة! - سيضع المشاهير في العمل عندما يتعلق الأمر بجوائز موسم الإعدادية. تعد أمراض القلب والتمرينات الرياضية واستهداف العضلات المهمة من الأشياء الرئيسية التي سيقوم بها النجوم. "في يوم الأوسكار ، من المرجح أن يشارك المشاهير في تمرين شاق أخير لتشديد أجسادهم وشكلها ، قبل أن يأكلوا الخضر أو الأفوكادو". مع وجود الجداول الزمنية المزدحمة بالنجوم ، من الصعب جداً أن تنسجم مع التدريبات. ومع ذلك ، فإن أحد معتقدات ليز الأساسية هو أن "الحركة أهم من التمارين". عندما لا يكون لديك وقت لممارسة الرياضة ، تأكد من أنك تتحرك. خذ جولات؛ قف طوال اليوم ؛ افعل كل ما تستطيع للحفاظ على جسمك في الحركة!
قبل حفل توزيع جوائز الأوسكار - انظر الصور
4. تخفيف التوتر
الإجهاد هو عامل رئيسي عندما يتعلق الأمر بزيادة الوزن أو نقص الوزن. وليس سراً أن المشاهير لديهم مهن مرهقة جداً. لهذا السبب يحتاجون إلى التأكد من أنهم يحتفظون برأس واضح وأنهم يركزون حتى لا يتم التخلص من لعبتهم.
5. النوم! من الضروري الحصول على قسط كافٍ من النوم لتعظيم فقدان الوزن والشعور بالراحة. "أقل من 7-8 ساعات من النوم تبدأ في تعطيل هرمونات الجوع والشبع ، مما يؤدي إلى الرغبة الشديدة والإفراط في تناول الطعام" ، أخبرتنا ليز. لذا ، يمكنك المراهنة على نجومك المفضلين المرشحة لجائزة الأوسكار مثل دينزل واشنطن ، 62 عامًا ، وسيحصل كيسي أفليك ، 41 عامًا على 7-8 ساعات في الليلة التي تسبق عرض الجوائز الكبرى!
يمكنك الحصول على مزيد من المعلومات حول Liz على موقعها الرسمي ، ولا تنس التحقق من ضمادات Bolthouse Farms اللذيذة على موقعها الرسمي. وإذا أردت إنشاء الوصفة التي تحدثنا عنها والمزيد ، فيمكنك الوصول إليها على موقعهم أيضًا!
، من أنت متحمس لرؤية على السجادة الحمراء لجوائز الأوسكار؟ أخبرنا أدناه!
