البقاء في الشمس وحروق الشمس هو العامل الرئيسي الذي يسبب أخطر أشكال السرطان - سرطان الجلد والأشكال الأكثر شيوعًا - سرطان الخلايا القرنية وسرطان الخلايا الحرشفية. ولكن هذا العامل بالتحديد هو الذي يمكن السيطرة عليه. احمِ بشرتك أثناء التعرض للشمس لأنك تحمي نفسك من أي خطر خطير آخر.
أي من سكان الولاية غالبا ما يصاب بحروق الشمس؟ ربما تعتقد - فلوريدا أو كاليفورنيا ، أو ولايات أخرى حيث يوجد عدد كبير من الأيام المشمسة في السنة. ولكن في الواقع ، غالبًا ما يتم تسجيل حروق الشمس في كولورادو وأيوا وميشيغان وإنديانا ووايومنغ. قال طبيب الأمراض الجلدية تيموثي جونسون من جامعة ميشيغان "الأمر كله يتعلق بالعادات السلوكية. الناس في الولايات الشمالية أقل عرضة للاستلقاء على الشاطئ ، لذلك لا يأخذون الشمس على محمل الجد".
يقول الدكتور جونسون: "على الرغم من أن معظم الناس يعرفون أن أشعة الشمس خطرة ، إلا أن الناس يتصرفون بشكل غير لائق. من خلال حماية أنفسنا من الشمس ، فإننا نحمي أنفسنا ليس فقط من الحروق ، ولكن أيضًا من الشيخوخة المبكرة والتطور المحتمل لسرطان الجلد".
ويتابع الدكتور جونسون: "عادة ما تكون حماية أنفسنا من الشمس مهمة بشكل خاص في الشباب ، لأن الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 18 عامًا يمثلون 80 ٪ من جميع حروق الشمس. إن عادات حروق الشمس الملقحة من الطفولة تقلل من خطر الإصابة بسرطان الجلد."
يقول الدكتور جونسون إن الحماية من الشمس ليست مهمة فحسب ، بل يجب أن تكون قادرًا على الدفاع بشكل صحيح. "تشير الدراسات إلى أن استخدام واقيات الشمس ، لا نطبقها على الجلد بكميات كافية أو لا نحمي الجسم كله. لذلك ، فإن التأثير الوقائي أقل بكثير مما توقعنا ، وفي كثير من الحالات لا يصل إلى نصف ما وعد به على الملصق.".
إليك النصيحة الرئيسية للدكتور جونسون: "استخدم معدات الحماية كلما كنت تتوقع أن تكون في الشمس لأكثر من عشرين دقيقة. ضع الكريم قبل ثلاثين دقيقة من الخروج. كن حذرًا بشكل خاص عند وضع الكريم على وجهك وأذنيك ويديك. تذكر ذلك بعد ساعتين ينتهي عمل الكريم الواقي. عليك إعادة تطبيق الحماية مباشرة بعد الاستحمام."
أجرى المعهد الوطني للسرطان مقابلات مع أكثر من 150.000 مواطن ووجد أن 32٪ من الأمريكيين عانوا من حروق الشمس خلال الاثني عشر شهرًا الماضية. من بين المحروقين ، كان عدد الشباب دون سن 18 عامًا 80٪. إن التعرض لأشعة الشمس ثلاث مرات يزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد.
