يتدفق مشاهير مثل كارلي كلوس وهانا برونفمان وويتني بورت وكريسي تيجين جميعهم إلى فئة تدعى modelFIT لعضلات طويلة وخفيفة الوزن. ولكن هذا لا يقتصر على الموديلات فقط - تعرف على كيفية الحصول على أجسامهم الرقيقة والجذابة أدناه!
يعتمد modelFIT فعليًا على سطر الوصف ، "نموذج FITness" - إنها ليست فئة فقط للطرز. ومع ذلك ، فإن العديد من عارضات الأزياء هم من المشجعين لأنه يخلق خطوطًا طويلة وعجزة وعضلات رائعة.
هناك استوديوان - واحد في لوس أنجلوس وواحد في مدينة نيويورك ، مع معجبين مشهورين مثل كريسي تيجين ، وكارلي كلوس ، وهانا برونفمان ، في الصورة أعلاه.
هناك خمسة مبادئ modelFIT:
تركيز كامل للذهن؛
عمل مجموعات العضلات الصغيرة ؛
تمارين بطيئة يتم التحكم فيها
العمل في الطائرات الثلاث للحركة: السهمي ، الأمامي والعرضي ؛
تحسين الاستقرار والتوازن
المشاهير في الصالة الرياضية - نجوم العمل بها: بلدان جزر المحيط الهادئ
تسمى فئة المقدمة Foundation ، وهي عبارة عن نحت منخفض التأثير. إنها مجموعة صغيرة ، لكنك تحصل على اهتمام كما لو كانت جلسة تدريب شخصية.
هناك أيضًا فئة نحت حيث تستخدم الأوزان الخفيفة (عادةً ما يكون جنيهان) وأقراص منزلقة ، بالإضافة إلى رقصة القلب ونحت القلب وتمثال الدائرة.
سواء كنت تحب دروس HIIT أو دروس الرقص أو البار ، هناك شيء للجميع! فئة الرقص ليست مخيفة - ليس لدي أفضل إيقاع لكنه مفتوح لجميع المستويات ويسهل متابعته. بالاضافة الى ذلك ، الوقت يطير!
تلهم الطبقات بالتأكيد الثقة ، وتساعدك على الحصول على اللياقة البدنية والعاطفية. هم سوبر الترحيب ومتعة!
المؤسس فانيسا باكر هي أيضًا خبيرة تغذية شاملة معتمدة ، لذا فهي تحب وجبات صحية ومرضية فائقة لاستكمال التدريبات الخاصة بك. انها كل شيء عن هذا العقل والجسم اتصال!
يوم الذكرى هو 7 أسابيع - في 29 مايو - ماذا تنتظر ؟!
، هل تأخذ فئة modelFIT؟
