عندما تتضمن مسؤوليات وظيفتك المشي في ممر يلبس ملابسك الداخلية فقط ، فأنت تعرف بالتأكيد شيئًا أو شيئين عن ممارسة الرياضة وتناول الطعام بشكل صحيح! نموذج سر فيكتوريا ، كارلي كلوس ، يسكب النظام الغذائي ويمارس الروتين الذي تتبعه للحصول على أزاميل مسطح!
أظهرت كارلي كلوس ، البالغة من العمر 21 عامًا ، جسدها المناسب وهي تسير على مدرج فيكتوريا سيكريت ، حيث أصبحت عارية في فيلم VOGUE ، ثم ارتدت عاريات في مجلة نوميرو. هل تتساءل كيف تحقق جسمها المنحوت بالكامل؟ ثم أنت محظوظ ، لأن كارلي تكشف أسرارها "القديمة الطراز" عن معدة مسطحة! استمر في القراءة لتعرف كيف يمكنك الحصول على منحوتة من كارلي وتقاسم المنافع يوم الجمعة للياقة!
كارلي كلوس 'تجريب للحصول على القيمة المطلقة شقة - كيفية الحصول على الجسم عارضة الازياء
ما هي أفضل طريقة للحصول على الدافع ل # FitnessFriday من الأسرار مباشرة من نموذج الملابس الداخلية؟
"أحاول أن أمارس الرياضة باستمرار من أربعة إلى خمسة أيام كل أسبوع. أحب ممارسة الرياضة وتحرك أول شيء في الصباح. بدءاً من الصباح بممارسة تمارين رياضية يعطيني الكثير من الطاقة التي تساعدني على المرور طوال اليوم "شارك كارلي مع Style.com.
عندما سألت عن فصولها المفضلة لحرق السعرات الحرارية ، قالت كارلي: "من المهم للغاية تغيير روتين التمرين ، لذلك أود أن أتناول مجموعة من الفصول. أنا أحب لعبة SoulCycle لتمرينات سريعة ومكثفة وعالية الطاقة وفصول الباليه من أجل المرونة والإطالة."
"أنا منتظم في ModelFit وأعمل عن كثب مع Justin Gelband. إنه مدرب مذهل وعلّمني تحديد الأهداف ودفع نفسي بطرق لم أكن أعتقد أنها ممكنة. بالتأكيد أحبه!"
للحصول على القيمة المطلقة الشهيرة فيكتوريا سيكريت ، تقول: "خدعتي المفضلة للحصول على القيمة المطلقة محددة هي اعتصامات جيدة من الطراز القديم. إنها شيء لا تحتاج إلى أي معدات أو مدرب ويمكنك القيام به في أي وقت ". وتضيف قائلةً:" لطالما كنت أرمي أوزان الكاحل في حقيبتي وأقوم بمجموعات قليلة من مصاعد الساقين والبوم في فندقي. مساحة إذا لم يكن لدي وقت للقيام بتمرين كامل."
Karlie Kloss 'نصائح الدايت للحصول على القيمة المطلقة شقة
لتزويد نفسها بالوقود ، أخبرت Karlie Style.com ، "سوف أتناول وجبة فطور خفيفة قبل التمرين الصباحي ، عادةً عصير أخضر وزبادي يوناني. لا يوجد ما هو أسوأ من تناول شيء ثقيل ، كونك في منتصف التمرين ، وشعور بالمرض. "ثم تضيف:" إن الإفطار المفضل لدي طوال الوقت هو صراخ بيض أبيض مع الأفوكادو مغطاة بصلصة حارة قليلاً ، وكأس من الطازج عصير مضغوط."
وفي حديثه عن العصائر ، أضاف كارلي: "من المهم للغاية ، خاصة عندما تمارسين الرياضة وتتحركان ، لتغذية جسمك وتناول طعام صحي. لذلك أنا لا أعمل على التطهير ، لكني أحب مزيج عصير التفاح والليمون والخيار واللفت والزنجبيل والكاين. إنه جديد ومليء بالعناصر الغذائية."
لكن كارلي تعرف أن الأمر كله يتعلق بالتوازن وتعترف بأن أكبر ما يميزها هو عادةً ملف تعريف ارتباط (ساعدت في إنشائه) يسمى كارلي كوكي من موموفوكو ميلك بار.
لذلك ، كيف تحب أن تحصل على الشكل؟ أخبرنا أدناه إذا كان يشبه روتين Karlie!
- ديفين بيت كوداس
المزيد من أخبار Karlie Kloss:
- Karlie Kloss عروض قبالة البطن منغم في الإعلان الجديد نايكي - تحقق لها خارج
- تايلور سويفت مثير أحمر شفاه مع كارلي كلوس في مدينة نيويورك
- كارلي كلوس وتايلور سويفت - لوف كي بيوتي - رائع بدون مكياج
