بالنسبة للكثيرين ، فإن العام الجديد هو عطلتهم المفضلة ، التي تعطي الفرح ، وتحقيق الرغبات والقدرة على بناء خطط جديدة. سيحتفل الطفل أيضًا بأول عام جديد له في بطن أمي.
ستحتاج
- - مرطبات لعلامات التمدد ؛
- - مستحضرات تجميل طبيعية ؛
- - مغلي الأعشاب.
- - أحذية مريحة ؛
- - جوارب ضغط أو لباس ضيق ؛
- - الخضروات والفواكه والتوت والخضر ؛
- - لحم مخبوز أو لحم خالي من الدهون ، شريحة لحم الخنزير أو لحم الخنزير المسلوق ؛
- - مشروبات الفاكهة والعصائر والمياه المعدنية.
دليل التعليمات
1
الأسبوع الأخير من كل عام هو الوقت المناسب لسباقات التسوق والديكورات المنزلية والتفكير في ما تطبخ من أجل طاولة احتفالية. حل جميع المشاكل حتى 30 ديسمبر وتخصيص يومين لنفسك ولطفلك. كلما كانت المرأة أكثر استرخاء ، كان الطفل داخلها أكثر راحة. سيساعدك الاستحمام على الشعور بطفرة من القوة - مزيج من الطائرات الدافئة مع الطائرات الباردة قليلاً. اختر الجل والمقشر "اللذيذ" أثناء عمليات المياه ، وبعد ذلك ضع مرطبات على الجسم لمنع علامات التمدد (في الشتاء ، يريد الجلد حقًا "شرب").
2
لتكون جميلاً ، احظى بليلة نوم جيدة عشية 31 ديسمبر ، وأقرب إلى فترة ما بعد الظهر ، امنح وجهك مظهراً مشرقاً وجديداً. يمكن مقاومة مؤشرات ناقص درجة الحرارة في الهواء الطلق والهواء الداخلي الدافئ الجاف والشعور الطفيف بالضيق بسبب الحمل والتعب والميل إلى التورم باستخدام مستحضرات التجميل الطبيعية والكمادات الساخنة والباردة من النباتات الطبية. فعالة بشكل خاص هي البابونج ، نبات القراص وفرط.
3
عشية رأس السنة الجديدة ، تأكد من طهي السلطات النباتية بزيت الزيتون أو القشدة الحامضة. اخبز البط أو اللحم الهزيل. لا تنسى مخلل الملفوف ، الغني بالفيتامينات. يجب أن تكون الفواكه الطازجة على الطاولة (فقط كن حذرًا مع اليوسفي التقليدي والحمضيات الأخرى!) ، التوت ، الخضر
من قطع اللحم ، اسمح لنفسك بقطعة من لحم الخنزير المسلوق أو لحم الخنزير. رفض النقانق: تشمل المنكهات والألوان والمواد الحافظة. بالإضافة إلى ذلك ، تحتفظ هذه المنتجات بالسوائل في الجسم. لا تقم بتضمين المشروبات الغازية في القائمة - تفضل المياه المعدنية ومشروبات الفاكهة والخضروات وعصائر الفاكهة. بالنسبة للحلوى ، يمكنك تناول سلطة فواكه مع القليل من الكريمة المخفوقة وشريحة من شارلوت أو فطيرة فاكهة مماثلة.
4
لا تجلس على الطاولة أمام التلفزيون طوال الليل. ارقص وامش! احصل على أحذية بكعب منخفض لا تضغط على أصابع قدميك. الجوارب الضيقة أو الجوارب الخاصة ستدعم الأوردة أثناء قضاء عطلة ممتعة.
انتبه
بعد عطلة رأس السنة الجديدة ، تجلس العديد من الأمهات على نظام غذائي صارم وحتى الاستلقاء للحفاظ - هناك وزن "يقفز" بشكل كبير هذه الأيام. لذلك ، قم بالتوليف مقدمًا ، والذي لن يكون سهلاً ، ولكن بالنسبة للإمتناع عن الإغراءات الرئيسية ، ستتم مكافأتك - لا تورم أو زيادة حادة في الوزن
والأهم من ذلك ، تشعر أنت وطفلك بتحسن. من أجل ذلك ، يجب عليك أن تجمع نفسك.
