خلص علماء النفس إلى أن حفل الزفاف هو واحد من أكثر عشرة ضغوط شديدة للشخص. وهو كذلك بالفعل. دون أن تدرك ذلك ، تكون العرائس في وضع مرهق باستمرار وقلقات للغاية قبل الحدث القادم.
بطبيعة الحال ، لن تكون قادرًا على التخلص من الإجهاد تمامًا ، ولكن عدة طرق ستساعدك على التشتت والاسترخاء قليلاً.
حاول الاسترخاء
لا تريد العديد من العرائس حتى أن يسمعن عن تشتيت الانتباه عن متاعب الزفاف وأخذ بعض الوقت. وعبثا. يمكنك الاسترخاء دون المساس باستعدادات ما قبل الزفاف.
1. اذهب للرياضة. إذا بدأت في ممارسة الرياضة أو الركض في الصباح ، فسوف يؤثر ذلك على شخصيتك بشكل جيد. سيكون للحمل الخفيف أيضًا تأثير مفيد على راحة بالك.
2. قم بزيارة صالون تجميل. قبل الزفاف ، تحتاج فقط إلى إضفاء مظهر مثالي. التدليك ، وجميع أنواع الأقنعة ، وعلاجات السبا ستخفف من التعب ، وستشعر بتناغم الجسم والروح.
3. حفلة العازبة. تقليد رائع لا يجب التخلي عنه. ما عليك سوى التحدث مع صديقاتك ، وإخبار مدى إثارة الحدث القادم بالنسبة لك. حفلة العازبة هي طريقة رائعة للاسترخاء والبهجة.
4. هل لديك عطلة نهاية الأسبوع. لا تعتقد أنك يمكن أن تفوت شيئًا أو لا تكون في الوقت المناسب. اجعل نفسك يوم أو يومين راحة. اقضيها مع خطيبتك. على سبيل المثال ، اخرج من المدينة معه ، أو اقضي وقتًا ممتعًا مع من تحب.
الفصل بين الواجبات
غالبًا ما تشعر العرائس بالقلق الشديد بشأن الانتصار القادم الذي يأخذونه في جميع التحضيرات. يمكن فهم ذلك. لكن هذا الوضع يزيد من حدة التوتر ما قبل الزفاف. ونتيجة لذلك ، تشعر العروس بالتعب الشديد. لتفادي ذلك ، وزع كل التدريب بين العائلة والأصدقاء. لا تنسى العريس - يجب عليه أيضًا أن يقوم بدور نشط!
