كيف تهرب من الحرارة المزعجة

حان وقت الصيف ، ويبدأ الطقس بإرضاء الجميع بدفئه. ولكن من الحرارة المستمرة ، يبدأ الكثير من الناس بالتعب بسرعة ، ويفقدون رغبتهم في فعل شيء ما. لذلك ، سأخبرك كيف تحمي نفسك من الحرارة المؤسفة حتى تشعر بتحسن في مثل هذا الطقس.

الطريقة الأسهل والأكثر وضوحًا للاختباء من الشمس هي شراء الستائر أو الستائر. لذا ستتوقف الشمس عن اختراق المنزل.

يمكنك شراء مروحة. في الطقس الحار ، يكون هذا الجهاز منقذًا حقيقيًا ، قادرًا على تبريد الغرفة بسرعة.

خذ الكثير من الماء. ولكن في الحرارة ، تحتاج إلى شرب الماء في أجزاء صغيرة ، حتى لا تسبب التعرق المفرط.

خذ حمامًا باردًا. ستسمح لك هذه الطريقة أيضًا بالابتعاد قليلاً عن الحرارة. ولكن لا تبالغ في ذلك ، لأنه يمكن أن يسبب نزلة برد أو التهاب في الحلق أو أنفلونزا.

في الطقس الحار ، كن أقل نشاطًا. إذا كنت بحاجة إلى القيام بأي عمل ، فقم به في الصباح الباكر أو في المساء ، عندما يكون الطقس أكثر برودة قليلاً.

مثالية للحفظ من الحرارة ، باستخدام مناشف مبللة على الجبين أو الرقبة. سوف تساعدك أيضًا على التبريد!

تجنبي المكياج الذي يعوق تنفس الجلد ، والذي يصعب عليه بالفعل في الطقس الحار.

بالطبع ، راقب ملابسك. لا ترتدي الكثير من الملابس الثقيلة. إعطاء الأفضلية للملابس الخفيفة والهوية! والخروج ، لا تنسى وحدة الرأس.

يمكن أيضًا استبدال الماء بفواكه مختلفة تحتوي عليه بكميات كبيرة. إنها لا تروي العطش فحسب ، بل تملأ الجسم بالفيتامينات أيضًا.

اذهب حافي القدمين حول المنزل ، على طول الطريق والعشب!