في عصر العلاقات التجارية ، لا يمكن للمرء إلا أن يحلم بحياة هادئة ومقيسة. يضطر أحد سكان مدينة حديثة إلى التحرك باستمرار ، مما يعرض نفسه للضغوط اليومية.
الإجهاد مستمر في وسائل النقل العام ، في العمل ، في المتجر ، في البنك ، في المستشفى - بشكل عام ، في أي مكان وفي أي مكان. إذا لم تتخذ أي تدابير وأحيانًا لا تسمح لنفسك بالاسترخاء ، فقد يتحول التوتر إلى سبب ظهور بعض الأمراض الخطيرة جدًا.
يعد الحمام المريح أحد أفضل الطرق لتخفيف التوتر العاطفي والجسدي. هذه طريقة سهلة وممتعة في الوقت نفسه لتخفيف التعب المتراكم وإعادة شحن بطارياتك لتحقيق انتصارات جديدة.
تعتمد فعالية حمام الاسترخاء على الجسم بشكل كامل على درجة حرارة الماء. يمكن للمياه الساخنة جدًا أن تجفف الجلد ، بينما ينشط الماء البارد الجسم ويعطي قوة جديدة. درجة الحرارة الأنسب لحمام الاسترخاء هي حوالي 37 درجة مئوية. خذ حمامًا قبل النوم ، في حين أن هذا الإجراء يمكن أن يستمر من 20 إلى 40 دقيقة.
حمام عشبي
من أجل إعداد حمام للاسترخاء على الأعشاب الطبية ، يمكنك شراء ما يسمى المستحضرات العشبية في الصيدلية - النعناع المجفف ، الأوكالبتوس ، الشيح ، الخزامى والعديد من النباتات الأخرى. لذا ، على سبيل المثال ، يساعد ضخ اللافندر بشكل مثالي في تخفيف التعب والتوتر ، ويعمل أيضًا بشكل فعال على الصداع وآلام العضلات والأرق. تؤخذ المريمية والأوكالبتوس لنزلات البرد أو التواء العضلات. ليس من الصعب تحضير التسريب العشبي - فقط صب كوبًا من الأعشاب الجافة بالماء المغلي والإصرار لمدة ساعتين ، ثم صفي التسريب وإضافته إلى الحمام.
