السنة الجديدة - وقت سحري ، وقت لتحقيق الرغبات والعواطف السعيدة. أريد قضاء هذه الليلة حتى تبقى الذكريات الجميلة فقط في ذاكرتي وفي اليوم التالي لا أستيقظ من صداع أو ثقل في معدتي.
دليل التعليمات
1
في ليلة رأس السنة ، لا يجب أن تجوع بأي حال من الأحوال ، يجب أن تأكل خلال النهار. لا تخطي وجبة الإفطار ، لأنه لا يزال هناك يوم كامل قادم ، فأنت بحاجة إلى تخزين الطاقة. لا تتكئ على الدهنية والحلو والتوابل ، وينبغي إعطاء الأفضلية لسلطة الخضار والحساء. إذا كان لديك أي مشاكل في المعدة ، فاحذر من الأطباق الغريبة. قبل تناول الطعام ، يمكنك شرب دواء متخمر ، وسوف يساعد المعدة على هضم الطعام وتخفيف الثقل والانتفاخ. إذا لم يوصى بتناول بعض الأطعمة لأسباب صحية ، فمن الأفضل التخلي عنها حتى لا تتدهور صحتك.
2
لكي تشعر بتحسن في ليلة رأس السنة ، يجب أن تنام جيدًا. إذا سمح الوقت ، يمكنك النوم لفترة أطول. بعد الاستيقاظ ، خذ حمامًا ، فهذا سيعطي الجسم دفعة إضافية للحيوية. إن أمكن ، نام قبل ساعتين أو ثلاث ساعات من العيد. المشي في الهواء الطلق سيساعد ؛ إنه مفيد جدًا للصحة. بعد السنة الجديدة ، تنفس في الهواء النقي ، لا تتسرع في الذهاب إلى الفراش على الفور.
3
اشرب المياه المعدنية. من غير المرغوب فيه للغاية استخدام الشاي والقهوة والعصائر والمشروبات الغازية فقط. لمدة يوم ، يجب عليك بالتأكيد شرب كوبين على الأقل من الماء النقي ، ويفضل أن يكون طبيعيًا ، بدلاً من المغلي. لا تخلط المشروبات المختلفة تمامًا ، مثل البيرة والنبيذ أو الشمبانيا والفودكا ، فمن غير المرجح أن ترضي هذه التركيبة معدتك. في المساء يمكنك شرب فنجان من القهوة ، وهذا سوف يساعد على الصمود ليلاً. يساعد شاي الأعشاب أو الحليب الدافئ مع العسل على النوم بعد عاصفة من المرح.
4
لا تجعل العيد الحدث الرئيسي للعطلة. سيساعدك الرقص والكاريوكي والمشي وبرنامج ترفيهي مصمم مسبقًا في الحصول على وقت ممتع وممتع. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يلهيك عن الاعتماد على الطعام والشرب المفرط.
5
لا تنفق طوال اليوم في التنظيف أو الطهي. حاول أن تفعل شيئًا مقدمًا أو اطلب من أحبائك مساعدتك. لذلك سوف تدير أسرع بكثير ، وسيكون هناك وقت للاسترخاء قبل العطلة.
6
كن حذرا مع الألعاب النارية. في كثير من الأحيان تظهر الإصابات والحروق بسبب الإهمال أو عدم الانتباه. تحسبًا لذلك ، احتفظ بمجموعة الإسعافات الأولية والماء البارد والثلج في المجمد. لا تسمح بأي حال من الأحوال للأطفال ببدء المفرقعات النارية ، قم بتشغيل الأجهزة الكهربائية بأنفسهم وانغمس في الماسات.
نصيحة مفيدة
تذكر أن المبدأ الرئيسي في العام الجديد هو إعطاء بعضهم البعض الفرح ، وعدم الإفراط في تناول الطعام والسكر.
