كان لديك يوم سعيد نادر عندما بقيت أخيرًا في المنزل وحدك. بعد قضاء عائلة كبيرة وإغلاق الباب خلفهم ، أدركت أنه يمكنك تكريس نفسك طوال اليوم ويمكنك الاسترخاء في المنزل وحدك. من الضروري قضاء هذا الوقت بأقصى فائدة لنفسك.
دليل التعليمات
1
اذهب إلى المتجر واشتر لنفسك شيئًا لذيذًا. يمكنك أن تأخذ القليل فقط حتى يمكنك في المنزل أن تتغذى ببطء وتدلل نفسك. يمكن أن تشتمل المجموعة أيضًا على زجاجة من النبيذ الخفيف الجيد ، والتي يمكنك شراء الجبن الذواقة بها العفن الأزرق أو الأبيض والفواكه.
2
لن تعمل الراحة الكاملة حتى تقوم بترتيب المنزل قليلاً ، ولكن لا تبالغ في ذلك - ستسترخي ، ولن تقوم بالتنظيف العام. شغّل موسيقى مفعم بالحيوية ، وامسح الغبار والأرضيات في المنزل ، وقم بتهوية الغرف. حسنًا ، الآن يمكنك الاسترخاء والبدء مباشرة في الراحة.
3
اعتن بجمالك - استحم بأملاح عطرية ، استلق في الماء الدافئ ، اصنع قناع تقشير أو استخدم مقشر لتنظيف بشرتك. لا تنس أن تدلل جسمك بالحليب التجميلي.
4
اصنعي قناع مغذي على وجهك ، استلقي عليه لمدة 20 دقيقة حتى يغذي بشرتك وينعم التجاعيد. بعد غسلها ، قم بتدليك الوجه وتطبيق كريم مغذي أو مرطب ، تشعر وكأنك في منتجع صحي. حاول أن تغفو ، نعتقد أنه بعد الاستحمام سوف يتحول بسهولة.
5
إذا لم تستطع النوم - لا تترك الأريكة على أي حال - فقط استلق على كتاب. من الأفضل عدم تشغيل التلفزيون - فهذا عامل مزعج وبالتأكيد لن يتم الاستغناء عن الأخبار السيئة ، والانفصال عن المشاكل العالمية. ولا تجلس على الكمبيوتر ، دع عينيك وعقولك تستريح. كملاذ أخير ، يمكنك مشاهدة أفلامك المفضلة على DVD أو كوميديا جديدة ينصح بها الأصدقاء.
6
وبحلول الوقت الذي تعود فيه أسرتك ، ستحصل على راحة جيدة وستتمكن من مقابلتها منتعشة وأجمل. اعتن بنفسك!
