في الوقت المناسب للعمل على جسمك البيكيني ، تشارك جنيفر أنيستون نظامها الغذائي بالضبط. من عادات الأكل اليومية إلى الإبهام المفضل لها وحتى روتين التمرين ، اكتشف كيف تبقى أجمل مجلة "People" في الشكل.
تمتلك جينيفر أنيستون ، 47 عامًا ، واحدة من أكثر الأجسام تحسدًا عليها في هوليود ، ومن غير المفاجئ أن الأمر يتطلب الكثير من الانضباط للحصول على عبسها المسطح وساقيها اللتين مثالية. حصلت الممثلة مؤخراً على لقب أجمل امرأة في مجلة People لعام 2016 ، وصارت الممثلة صريحة بشأن ما يلزم للحصول على جسدها.
عندما يتعلق الأمر بما تأكله (وتشربه) كل يوم ، فإن جين تتمتع بصحة جيدة بقدر ما تأتي. عند مشاركتها مع mag أنها تبدأ اليوم بماء الليمون الساخن والقهوة مع الحليب قليل الدسم وستيفيا ، تختار Jen تناول بروتين يهتز لتناول الإفطار على وجبة تقليدية. وتقول: "سأضع الموز ، والكرز ، والتوت ، ومسحوق الخضر ، وببتيد الكولاجين ، ومسحوق الكاكاو الصغير ، وقطرات ستيفيا من الشوكولاتة ، وحليب اللوز بالشوكولاتة." أنا لا أحب طعم البروتين ".
لتناول وجبة خفيفة في الصباح ، تحتوي جين على بيضة مسلوقة ، ويتكون غداءها من بروتين صحي مثل سمك التونة ahi مع سلطة. إذا شعرت بالجوع في وقت لاحق من اليوم ، تناولت جين الوجبات الخفيفة على الجبن أو كوب من الحساء ، والعشاء هو خيار صحي آخر مثل الدجاج المشوي مع الكوسة الحلزونية. تقول جين عن واحدة من وجبات الغش المفضلة لديها ، وهي تشارك أيضًا أنها من مشجعي تاكو الثلاثاء: "جاستن وأنا أصنع المكرونة كاربونارا كل أسبوعين". إن شرب الماء طوال اليوم بالإضافة إلى شاي النعناع الأخضر المثلج الذي كانت تتناوله دائمًا في الثلاجة ، كما أن مكملات أوميغا وفيتامين C اليومية جزءًا من روتينها.
ولأنها تأكل بشكل صحي للغاية ، لا يتعين على Jen قضاء كل يوم في صالة الألعاب الرياضية ، حيث تشاركها في ممارسة التمارين الرياضية لمدة ساعة كل يوم "وعادة ما أقضي أيام الأحد." أنها وزوجها جوستين ثيرو غالبا ما تعمل معا. وقالت "هذا ما يحفزني ، العمل مع صديق أو جاستن". "مجموعة التدريبات صديقة دائما متعة."
بطبيعة الحال ، ليست جين هي مجرد نظام غذائي وتجريب لها ، ولكن شعرها وبشرتها أيضًا. بصفتها مالكًا جزئيًا ونموذجًا للناطقين باسم Living Proof ، كشفت جين ، التي تحسد عليها شعرها الرائع منذ أيامها على الأصدقاء ، أنها بالإضافة إلى ملحق نمو الشعر Viviscal ، فهي من أشد المعجبين بشعر شامبو ليفينغ بروف المثالي لجفاف الشعر. بصفتنا المتحدثين باسم Aveeno ، نحن نفترض أن Jen منضبطة مع روتين العناية بالبشرة ، وذلك باستخدام منتجات مثل كريم Absolutely Ageless Restorative الليلي للعلامة التجارية للحفاظ على بشرتها رطبة ومغذية.
ما رأيك في روتين جين اليومي؟
