أضع صحتي الجسدية والعقلية على المحك عن طريق إكمال نصف Mudder Tough! بينما لا يزال لدي كدمات لإثبات ذلك ، لم أشعر أبداً بمزيد من القوة. حتى أكثر جنونا؟ لقد فعلت كل شيء دون تدريب رسمي ، وأنا لست وحدي!
بعد أن شعرت بالطموح ، قررت - على غرار نزوة - أن أشارك في لعبة Tud Mudder Half لهذا العام في Long Island. واسمحوا لي أن أقول فقط ، لقد كانت صفقة كبيرة بالنسبة لي. حتى قبل بضعة أشهر ، لم أكن قد عملت منذ ست سنوات - وأنا أعلم ، عار علي! لكنني قررت العودة ببطء في لعبة اللياقة البدنية في شهر أبريل ، والمشاركة في لعبة July Tough Mudder كانت بمثابة تحدٍ مثير. لذلك عندما اتصلت بي Volvic Water حول المشاركة في هذا الحدث ، الذي ساعدوا في رعايته ، قلت بنعم بشغف. هل أزعجني البحث عن أي معلومات مهمة حول مسار العقبات الموحلة قبل اليوم الكبير؟ لا. هل أعرف حتى ما كان Mudder صعبة؟ بالكاد. لكنني ذهبت لذلك على أي حال ، دفع عقلي والجسم أصعب مما كنت أتخيل. أفضل جزء هو أنني أقف هنا اليوم ، أشعر بفخر شديد بنفسي. ويمكنك الشعور بهذا الشعور أيضًا - أعدك!
بالنسبة لأولئك منكم الذين لا يعرفون ، فإن لعبة Tud Mudder ليست هي سباقك المعتاد ، إنها حدث "قوي". في حين أن لعبة Tud Mudder العادية طولها 10 أميال مع 20 دورة عقبة ، فقد قمت بعمل نصف لعبة Mud Mudder ، وهو مجرد أكثر من خمسة أميال ويحتوي على 13 دورة عقبة. معظمها موحل للغاية ، وإذا قمت بذلك بشكل صحيح ، فقد خرجت من الأمر برمته أكثر ضجيجًا وكدماتًا مما كنت عليه عندما بدأت - أخبركم ، لدي علامات أعلى وأسفل ساقي! لكن جمالها هو روح الصداقة الحميمة والعمل الجماعي. أكملت هذا التحدي الموحل إلى جانب صديقي وأختي الصغرى ، ولم أكن لأتمكن من إكماله بدونهم أو مع زملائي "Mudders". لذلك بالنسبة لأولئك الذين يعتقدون أنك لا تستطيع أن تفعل ذلك بمفردها ، أنت لا يجب أن. لقد تلقيت الكثير من المساعدة على طول الطريق - ومن الغرباء الكليين في ذلك!
على موقع Tough Mudder الإلكتروني ضمن علامة التبويب "تدريب" ، يُنصح بأن "تدرّب بقوة" و "تنجح بذكاء". بالطبع ، لم أفعل ذلك. "التدريب أمر بالغ الأهمية" ، يقرأ الموقع. "أنت بحاجة إلى روتين تمرين يستعد عقليا وجسديا للطحن والحصى والطين للأمام". كما أنها توفر أدلة تجريبية ومقاطع فيديو لكيفية الحصول على الشكل لاستكمال لعبة Tough Mudder. حسنًا ، لا تتعارض مع البرنامج ، ولكن التدريب ليس ضروريًا بالضرورة ، ويمكنني أن أخبركم بثقة من التجربة. بينما ، كما قلت ، كنت أمارس الرياضة لبضعة أشهر قبل أن أواجه هذا التحدي ، فأنا لست مدربًا للياقة البدنية بأي حال من الأحوال. انقر هنا لرؤية صور المشاهير تنجح.
بصراحة ، حتى لو كنت لا تعمل على الإطلاق ، فلا يزال بإمكانك التنافس - والنهاية - نصف لعبة Mudder Half. أعرف ذلك لأن هذا بالضبط ما فعلته أختي البالغة من العمر 19 عامًا (آسف لوضعك على الفور ، سارة)! لشيء واحد ، ليس لديك لتشغيل طوال الوقت ، أو على الإطلاق. في الواقع ، كان معظم المشاركين في السباق يمشون في بعض النقاط ، وكان بعضهم يمشي طوال الوقت. لست متأكدًا من شكل Tud Mudder المعتادة ، لكن النصف كان خفيفًا جدًا وبسيطًا أكثر مما اعتقدت في البداية. أجرؤ على القول ، لقد كان ممتعًا!
نصيحتي ل Mudders المستقبل ، حتى لو كنت على السور حول المشاركة ، هي أن أذهب إليها. سوف تفاجئ نفسك. إذا كنت بحاجة إلى التباطؤ والمشي ، إذا كنت تريد تخطي عقبة ، تخطيها ؛ إذا استغرق الأمر أربع ساعات حتى تنتهي ، فليكن - على الأقل فعلت ذلك. ثق بي ، لقد شعرت بالرعب في البداية ، لكن بعد الدفء من الركض (أو المشي ، اختيارك) على بعد ميلين ثم الزحف في الوحل لتجنب ملامسة الأسلاك الشائكة أعلاه ، شعرت وكأنني أستطيع التغلب على أي شيء. في النهاية ، فوجئت أنا وأختي بعدم تخطي عقبة واحدة. مع استمرار السباق ، تجد نفسك تتبنى هذا الموقف الشرس الذي لا يمكنني فعله ، لذا عندما واجهنا حفرة موحلة بالمياه و 60 قدمًا من الحواجز البقعة الدوارة للتسلق ، قلت حرفيًا " إحضاره "- وقصدته.
تدور شركة Volvic Water حول "العثور على بركان داخلي" ، وهذا بالضبط ما ساعدتني الشركة على فعله من خلال إعطائي الفرصة للخروج من منطقة راحتي ومفاجأة نفسي في هذه العملية. الشيء الوحيد الذي يحتاجه الجسم القادر على إكمال نصف مضرب صعب ، هو التصميم والمثابرة. عندما لم تتمكن سارة من الصعود إلى القمة من أعلى قمة إفرست 2.0 بارتفاع 15 قدمًا بنفسها ، كان لديها صُنُاع أكبر وأقوى في انتظارها من الأعلى لسحبها لأعلى. ما علمته هذه التجربة أكثر من أي شيء آخر هو أنه ليس فقط جسمك أكثر قدرة على تصوره ، ولكن عقلك أيضًا. الموقف هو حقا كل شيء. أوه ، وهل ذكرت أن لدينا انفجار شامل؟ لا استطيع الانتظار للقيام بذلك مرة أخرى!
أخبرنا ، - هل تعتقد أنه يمكنك إكمال سباق Tud Mudder؟
