لا يزال بإمكانك الوصول إلى الشاطئ والمسبح هذا الصيف أثناء العناية ببشرتك. منع الشيخوخة والبقع الداكنة مع هذه النصائح للعناية بالبشرة الصيف أعلى من اثنين من أطباء الأمراض الجلدية الخبراء.
كلنا نريد أن نستلقي تحت أشعة الشمس بينما نبقى آمنين هذا الصيف. تقول الدكتورة جيسيكا وو ، أخصائية الأمراض الجلدية المعتمدة من مجلس الإدارة والمستشارة الطبية الحصرية لروبن ماكجرو للعناية بالبشرة:
"1. عندما يصبح الطقس أكثر دفئًا وتقضي وقتًا أطول في الهواء الطلق ، تأكد من حماية بشرتك. بعد قضاء أشهر الشتاء في المنزل ، قد تكون بشرتك أكثر شاحبة وعرضة للأشعة فوق البنفسجية ، لذا تأكد من العناية الجيدة بها.
2. تأكد من تطبيق SPF قبل أن تتوجه للخارج. أوصي باستخدام SPF 30 على الأقل ، والذي يحجب 97٪ من الأشعة فوق البنفسجية (الحرق). إذا دخلت الماء أو حتى إذا لم تدخل الماء ولكن تمارس التمارين في الهواء الطلق وقمت بالعرق ، ابحث عن واقيات الشمس المقاومة للماء والتي لن تغسل. من الأفضل أيضًا إعادة تقديم الطلب كل 3 ساعات ، لأنه يلبس أو يفرك ، خاصةً إذا كان لديك جلد زيتي أو لمس وجهك بشكل متكرر."
" لا يوفر لك الحماية من أشعة الشمس الحارقة من روبن ماكجرو Revelation 50 Fierce Broad Spectrum SPF 50 حماية من حروق الشمس فحسب ، بل إنها تحمي أيضًا من أشعة UVA (الشيخوخة) التي تحطم الكولاجين وتؤدي إلى الشيخوخة المبكرة. تأكد من تطبيقه على الجزء الخلفي من رقبتك وأعلى أذنيك إذا كنت ترتدي شعرك ، وأيضًا على رقبتك وصدرك وظهر يديك - وهي مناطق يتخطاها الأشخاص غالبًا. من المهم بشكل خاص استخدام واقٍ من الشمس إذا كنت تستخدم منتجًا من الريتينويد أو فيتامين C مما يجعل بشرتك أكثر حساسية لأشعة الشمس.
3. من الجيد أيضًا ارتداء النظارات الشمسية الكبيرة لحماية عينيك وكذلك البشرة الحساسة حول عينيك. كلما كانت العدسات أكثر قتامة ، كلما كان ذلك أفضل ، وكلما زادت بريقك!"
بالطبع ، أنا أحب النظارات الشمسية - ما الفتاة لا؟ ماوي جيم هي ماركة أصبحت مهووسًا بها مؤخرًا. لديهم الكثير من الأساليب الأنيقة والمثيرة ، لكنها جيدة حقا لعينيك وتجاعيد العين. لديهم "تقنية العدسات PolarizedPlus2" التي تحجب كل من أشعة UVA و UVB. كما أنها تحجب 99 في المئة من وهج الشمس - مجنون! نظرًا لأنه لا يمكنك وضع واقٍ من الشمس على عينيك ، فأنت بحاجة إلى ارتداء ظلال!
يضيف طبيب الأمراض الجلدية الدكتور مارينا بيريدو ، نيابة عن ديكينسون ، الساحرة هازل للعناية بالبشرة:
"حافظ على تغطيتك: أشعة الشمس هي الأقسى بين 12 و 4 مساءً خلال أشهر الصيف. حاول البقاء في الظل عندما يكون ذلك ممكنا والتستر خلال هذه الأوقات.
مضاعفة على SPF: اختر المؤسسات والمخفي الذي يحتوي على SPF مدمج. سيوفر هذا طبقة إضافية من حماية SPF بالإضافة إلى واقي الشمس.
حافظ على رطوبتك: يعتبر البطيخ خيارًا رائعًا للفواكه في فصل الصيف لأنه يحتوي على غالبية المياه ومليء بالعناصر الغذائية الأساسية ، ناهيك عن لذيذ!"
، هل ستبقى مشمسًا هذا الصيف؟
