لا تكره تلك مقابض الحب المزعجة على الوركين التي ترفض أن تذهب بعيدا؟ تحدثنا مع خبراء اللياقة البدنية لمعرفة كيفية التخلص منهم إلى الأبد!
يبدو أننا لسنا الوحيدين الذين يتعين عليهم التعامل مع الكعك! حتى عارضة الأزياء إيلي ماكفيرسون لا يمكنها الهروب من الانتفاخ المزعج فوق حزام بنطالها! هو الخيار الوحيد للحصول على حجم أكبر بانت أو هل هناك طريقة أخرى للتخلص من هؤلاء الأولاد الأشرار مدى الحياة؟
Elle Macpherson ، 46 عامًا ، رقيقة للغاية ، ومع ذلك فهي لا تستطيع الهروب من أعلى الكعك فوق جينزها! ماذا يحدث هنا؟ هل سراويلها ضيقة جدًا؟ أم أن هذا مجرد شيء ستعاني منه كل امرأة؟
يخبرنا المدرب الشخصي ومدرب اللياقة البدنية جيف هاليفي أنه لا يوجد الكثير الذي يمكننا القيام به حيال هذه المشكلة. "حيث تخبرنا الطبيعة أن نحافظ على دهوننا. الأجنحة ليست سوى واحدة من تلك المناطق التي نحن المغلفة وراثيا لتخزين المزيد من الدهون. "يبدو أنه لا يمكن لأحد الهروب من الحب ، وخاصة النساء! في المرة القادمة التي تشكو فيها من هذه الحب ، أخبر نفسك أنها ليست خطأك!
ومع ذلك ، هناك بعض الطرق التي يمكنك بها تقليل أعلى الكعك. يقترح جيف أن النساء يجب أن يركزن فقط على ممارسة جوهرهن. "الألواح الجانبية ستضرب تلك العضلات بشكل مباشر لنغمة العضلات".
جيف يعتقد أيضا أنك ما تأكله. قبل التفكير في التمرينات الرياضية ، علينا أن نفكر في نظامنا الغذائي: "الطريقة التي ننظر بها هي اتباع نظام غذائي بنسبة 80٪ وممارسة التمارين الرياضية بنسبة 20٪." على ما يبدو ، لا توجد طريقة للتأثير بشكل مباشر على منطقة معينة والدهون المستهدفة. "الطريقة الوحيدة لاستهداف ذلك يقول جيف إن منطقة معينة ستكون شفط الدهون.
