تم إصدار قائمة US News & World Report لأفضل الوجبات الغذائية لعام 2016 في 5 يناير ، و "أفضل حمية سريعة لتخفيف الوزن" هي أكبر حمية خاسرة. تعرف عليها اكثر هنا.
يحاول الملايين من الناس إنقاص الوزن ، وبسرعة ، في عام 2016. أفضل غذاء للقيام بذلك ، وفقا للخبراء؟ أكبر حمية الخاسر. انظر كيف يمكن أن يساعدك النظام الغذائي المستوحى من البرنامج التلفزيوني الناجح في التخلص من الجنيهات بسرعة.
المرتبة أكبر حمية للخاسر في المرتبة الأولى في فئة "فقدان الوزن السريع" ، المرتبة الثالثة في "أفضل أنظمة فقدان الوزن" (خلف برنامج مراقبة الوزن وبرنامج HMR) وتحتل المرتبة الثانية في "حميات مرض السكري الرهانات" في الولايات المتحدة نيوز آند تصنيف العالم تقرير التصنيف.
الهدف رقم واحد من النظام الغذائي هو فقدان الوزن ، وكذلك منع أو عكس الأمراض مثل مرض السكري أو السرطان أو الخرف أو مرض الزهايمر. جوهر بسيط من الناحية النظرية - تناول كميات أقل ونقل أكثر. ويركز على ملء السعرات الحرارية في البروتين الهزيل والحبوب الكاملة والخضروات والفواكه ، ويؤكد السيطرة على جزء. يساعدك التتبع اليومي للغذاء والمشروبات على البقاء على المسار الصحيح.
بالاضافة الى ذلك ، يجب أن تمارس. نظرًا لعدم وجود أي طعام خارج الحدود تمامًا ، كما أنه يحتوي على الكحول (باعتدال) ، فمن السهل التمسك به على المدى الطويل. تقول صحيفة US News للتشاور مع طبيبك ، لكن هذا النظام الغذائي يسمح بتناول مشروب واحد يوميًا للنساء وشربتين يوميًا للرجال.
أكبر حمية الخاسر - فقدان الوزن بسرعة مع أفضل حمية عام 2016
يحتوي النظام الغذائي الأكبر الخاسر على مجموعة متنوعة من الكتب والموارد المتاحة. يحتوي كتاب Biggest Loser Cookbook على أكثر من 125 وصفة لذيذة من المعرض لمساعدتك على النجاح. The Biggest Loser 30 Day Jump Start مخصصة للمبتدئين الذين يحتاجون إلى مزيد من المساعدة في تخطيط القائمة وبرامج اللياقة البدنية والدافع لاستعادة حياتك. أكبر خاسر 6 أسابيع إلى أكثر صحة تساعدك على التخطيط المسبق للمشورة حول كيفية الوقاية أو عكس الأمراض مع وصفات والتدريبات ، بالإضافة إلى شهادات المدلى بها.
حصل نظام DASH Diet على أفضل نظام غذائي شامل للعام السادس على التوالي! معرفة المزيد عن هذا النظام الغذائي هنا.
هل تحاول اتباع نظام غذائي أكبر الخاسر لانقاص الوزن؟
