تبدو جيدة ، آل روكر! لقد تضاءل عالم الأرصاد والمشاركين "اليوم" منذ التحول إلى نظام كيتو الغذائي ، ويدعي أنه فقد أربعين رطلاً في ستة أشهر تقريبًا!
منذ شهر سبتمبر عام 2018 ، أصبح الروكر ، 64 عامًا ، يتبع نظام كيتو الغذائي وكانت النتائج هائلة. وقد ساعد البرنامج الذي يحتوي على نسبة عالية من الدهون منخفضة الكربوهيدرات - والذي حظي بالثناء من مشاهير مثل ليبرون جيمس وفانيسا هودجينز وكل من كورتني وكيم كارداشيان - برنامج "توداي توداي" الذي كان يومًا ما على الطقس ، وهو يسلط بعض الوزن الكبير. "لقد فقدت حوالي أربعين جنيهاً" ، هذا ما قاله آل يوم 4 مارس من حلقة توداي ، مما أثار دهشة سافانا غوثري وهدى قطب. علاوة على ذلك ، فإن مستويات الكوليسترول في الدم - وهي مصدر قلق مشترك مع نظام كيتو الغذائي - جيدة ورائعة.
قال: "نعم ، الكوليسترول في الدم ، لقد تم فحصه قبل بضعة أسابيع ، كل شيء جيد". عندما قالت سافانا ، التي كانت ذات يوم في النظام الغذائي ("أنت وأنا شركاء كيتو لفترة من الوقت ، ثم انفصلت عن كيتو") إنها تكافح مع الحلويات ، كان لدى آل اقتراح. "أنت تعرف ماذا أفعل؟ لديّ قطعتان من الشوكولاته الداكنة من Trader Joe كل ليلة قبل الذهاب إلى السرير. أو في بعض الأحيان ، إذا خرجنا لتناول العشاء ، أطلب منهم إحضار وعاء من الكريمة المخفوقة ". إذا كان هذا لا يبدو غريباً للغاية ، يشارك Al خطة طعامه على Instagram ، بما في ذلك "meatza" ، ويعرف أيضًا باسم البيتزا الخالية من العجين.
في أثقل وزن له ، كان وزن "الروكر" 340 رطلاً ، وفقًا لـ Good Housekeeping. وقال في عام 2013 إن ثقله ارتفع بسبب مزيج من "عدم الشعور بالجدارة" ، إلى جانب القلق من أنه "لم يكن جيدًا كما كان يعتقد أنه" وأنه "يحب الطعام حقًا". ومع ذلك ، كما كتب في مذكراته "Never Goin 'Back: ربح معركة تخفيف الوزن إلى الأبد ، قدم آل وعدًا لأبيه المتوفي ، ألبرت لينكولن روكر ، الأب ، بأنه كان سينقص الوزن. "لا أعلم ما إذا كان عليك أن تعد بوعد فراش لشخص تحبه ، ولكن إذا كان لديك ، فأنت تعرف نوع الذنب والمسؤولية الهائلة التي شعرت بها في تلك اللحظة."
لدينا @ alroker الخاصة جدا تم اتباع نظام غذائي كيتو منذ سبتمبر ، وانه يشارك بعض من الوصفات المفضلة سهلة وسهلة كيتو معنا! pic.twitter.com/feVchveYWs
- اليوم (@ عرض اليوم) 4 مارس 2019
خضع Al لعملية جراحية في المعدة عام 2002 ، وعلى الرغم من أنه فقد أكثر من 100 رطل ، إلا أنه كشف في مقابلة أجريت معه في عام 2013 أنها كانت لها عواقب غير متوقعة ومحرجة. "لقد خرجت وأكلت شيئًا لم أكن من المفترض به ، وبينما كنت أسير إلى غرفة الصحافة في [البيت الأبيض] ، أدركت أنه" يجب عليّ تمرير القليل من الغاز هنا ". "فكرت ،" من سوف يعرف؟ " فقط ، خرج شيء إضافي قليل … لقد وضعت سروالي."
عندما تم نقل والدته إلى المستشفى في عام 2011 ، تخلص من نظامه الغذائي وحصل على ما يصل إلى 40 رطلاً. "أنا أتعز نفسي مع الطعام. لقد أصبت بالعمى وأعتقد ، إلى حد ما ، أنني مغرور ". لحسن الحظ ، كان قادرًا على التخلص من الوزن بفضل keto. يهدف النظام الغذائي إلى جعل الشخص يحصل على مزيد من السعرات الحرارية من البروتين والدهون وأقل من الكربوهيدرات ، وفقا ل WebMD. عندما يأكل الشخص أقل من 50 غراما من الكربوهيدرات يوميا ، فإن الجسم يكسر البروتين والدهون للحصول على الطاقة - مما يضع الشخص في الكيتوزية. عند القيام بذلك بشكل صحيح ، يمكن أن يساعد الشخص على إنقاص الوزن ، على الرغم من أن WebMD تشير إلى أنه نظام غذائي "قصير الأجل" يركز على فقدان الوزن من السعي وراء الفوائد الصحية.
